Bewegung macht munter und wach. Bewegung sorgt führ ein gutes Körpergefühl und unterstützt nicht nur die schlanke Linie. Bewegung treibt deinen Körper und bzw. deine Körperflüssigkeiten an. Bewegung führt zu mehr Ausgeglichenheit und einer stabilen Psyche.
Fünf Gründe um sich mehr zu bewegen:
Sorge für ein ausgeglichenes Mass an körperlicher Ertüchtigung. Sowohl zu wenig als auch zu viel kann schädlich sein. Extreme körperliche Verausgabung bringen dich genau so wenig weiter wie vorwiegende sitzende und liegende “Aktivitäten“. Achte auf Deine Körpersignale sie sagen dir am deutlichsten wieviel gut für dich ist. Verausgabe dich nicht sei jedoch trotzdem so aktiv wie möglich. Das Herz-Kreislaufsystem darf auch ab und zu beansprucht werden. Als Faustregel gilt: mindestens drei Mal die Woche Sport je 30 bis 50 Minuten. Steigere dich langsam und verausgabe dich soweit, dass Du Resultate spürst Dich jedoch während des Sports immer noch gut fühlst.
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Ich verbinde mehrere Methoden um dich von deinen Schmerzen dauerhaft zu befreien. Hierbei geht es darum alte Blockaden sowohl physisch als geistig und seelisch zu lösen. Ziel ist die Schmerzfreiheit nach einigen wenigen Behandlungen.
Meine Behandlungsansätze erfolgen nach Liebscher-Bracht in Kombination mit der geistigen Wirbelsäulenaufrichtung. Diese Kombination führt nach meiner Erfahrung zu schnelleren Erfolgen. Denn beide Methoden vereint lösen Blockaden sowohl auf der körperlichen, als auch auf der seelischen Ebene auf. Mit einem gezielten Training sollst auf Dauer schmerzfrei bleiben.