Shop


Meine Bücher

Wissen ist Macht, werde daher zu Deinem eigenen Experten!


Ernährung verstehen (e-book)

Bei diesem Buch handelt es sich um ein Praxisbuch welches dem Anwender beim Einstieg in die Gesundheitsthematik helfen soll eine gesunde Ernährung leichter umzusetzen. Es beeinhaltet grundlegende Themen in Kurzfassung. Nützliche Tips sollen dem Leser das Umsetzen in der Küche erleichtern.

 

Praktische Hilfen wie Einkausmöglichkeiten, Lebensmittellisten und handwekliche Hilfsmittel werden beschrieben.

 

Im Anschluss an den praktischen Teil sind Menüvorschläge zu finden. Desweiteren wird auf die Gesundheitsthematik im theoretischen Teil eingegangen.

 

CHF 18.90

  • verfügbar


Endlich wieder schlafen (e-book)

Die Schlaflosigkeit ereignet sich für so Manchen als ein Rätzel. Immer mehr Menschen sind auf der Suche nach einem gesunden Schlaf, leiden unter unerklärlichen Schlafstörungen, waren vielleicht sogar im Schlaflabor und plagen sich trotz allem mit Schlafmangel herum. Dieses Buch klärt über die vielseitigen Hintergründe auf.

 

Mein Anliegen ist es dem Leser die Theorie in Kürze zu vermitteln und trotz allem ausreichend aufzuklären. Viele hilfreiche Tipps und ein Testbogen helfen dem Leser sich durch das Labyrinth der Ursachenfindung zu orientieren. Am Ende soll es dem Leser ermöglichen sich über seine individuellen Ursachen bewusst zu werden um gezielt etwas zu verändern.

CHF 14.90

  • verfügbar


Blitzrezepte aus dem Blender (e-book)

Eine sehr nützliche Rezeptezusammenstellung für den einfachen, schnellen und gesunden Hunger!

 

Hier findest Du schnelle Rezepte aus dem personal Blender. Einen Blender zu besitzen erspart so manche Arbeit und ist bei der Zubereitung gesunder Gerichte unerzätzlich.

 

In Diesem Buch geht es über die gewöhnlichen Rezepte (Smoothies) hinaus, hier findest Du auch Ideen für die Zubereitung von beispielsweise Pfannkuchen, Suppen, Saucen und Dips, auch eine schnelle Zubereitung von Desserts ist möglich.

 

CHF 7.90

  • verfügbar


Frühlingsputz von innen (e-book)

Entgiftung wird immer zum grösseren Thema. Dies nicht ohne Grund. Wir sind täglich immer mehr künstlichen Störsubstanzen und Umwelteinflüssen ausgesetzt. Das bei gleichzeitig immer schlechterer Vitalstoffversorgung. Die industriellen Lebensmittel tragen ebenfalls ihren Teil dazu bei, dass Zivilisationskrankheiten zunehmen. Eine regelmäßige Grundsanierung des Körpers ist in der Lage das Gesundheits- und Energieniveau anzuheben.

 

Eine Entgiftung muss hinzu nicht zwangsläufig unter einer Nulldiät vonstattengehen. In diesem 4-Wochen-Programm lernst du einiges über die Hintergründe. Wieso eine Kur sinnvoll ist, was Mitochondrien damit zu tun haben und wie sie ohne Hungern durchgeführt werden kann. Hinzu wirst du nach Durchführung ein besseres Körpergefühl entwickeln. Hierbei handelt es sich um eine schonende Vorgehensweise die zwar länger andauert als ein Hunger-Fasten-Programm aber dadurch auch weniger stark mit "Nebenwirkungen" behaftet ist.

CHF 14.90

  • verfügbar

weitere in Planung...

  • die Hausapotheke
  • mental gesund = körperlich gesund
  • Wasser, Luft und Bewegung für Deine Gesundheit