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Meine Bücher

Wissen ist Macht, werde daher zu Deinem eigenen Experten!


Ernährung verstehen (e-book)

Bei diesem Buch handelt es sich um ein Praxisbuch welches dem Anwender beim Einstieg in die Gesundheitsthematik helfen soll eine gesunde Ernährung leichter umzusetzen. Es beeinhaltet grundlegende Themen in Kurzfassung. Nützliche Tips sollen dem Leser das Umsetzen in der Küche erleichtern.

 

Praktische Hilfen wie Einkausmöglichkeiten, Lebensmittellisten und handwekliche Hilfsmittel werden beschrieben.

 

Im Anschluss an den praktischen Teil sind Menüvorschläge zu finden. Desweiteren wird auf die Gesundheitsthematik im theoretischen Teil eingegangen.

 

CHF 18.90

  • verfügbar


Endlich wieder schlafen (e-book)

Die Schlaflosigkeit ereignet sich für so Manchen als ein Rätzel. Immer mehr Menschen sind auf der Suche nach einem gesunden Schlaf, leiden unter unerklärlichen Schlafstörungen, waren vielleicht sogar im Schlaflabor und plagen sich trotz allem mit Schlafmangel herum. Dieses Buch klärt über die vielseitigen Hintergründe auf.

 

Mein Anliegen ist es dem Leser die Theorie in Kürze zu vermitteln und trotz allem ausreichend aufzuklären. Viele hilfreiche Tipps und ein Testbogen helfen dem Leser sich durch das Labyrinth der Ursachenfindung zu orientieren. Am Ende soll es dem Leser ermöglichen sich über seine individuellen Ursachen bewusst zu werden um gezielt etwas zu verändern.

CHF 9.90

  • verfügbar


Blitzrezepte aus dem Blender (e-book)

Eine sehr nützliche Rezeptezusammenstellung für den einfachen, schnellen und gesunden Hunger!

 

Hier findest Du schnelle Rezepte aus dem personal Blender. Einen Blender zu besitzen erspart so manche Arbeit und ist bei der Zubereitung gesunder Gerichte unerzätzlich.

 

In Diesem Buch geht es über die gewöhnlichen Rezepte (Smoothies) hinaus, hier findest Du auch Ideen für die Zubereitung von beispielsweise Pfannkuchen, Suppen, Saucen und Dips, auch eine schnelle Zubereitung von Desserts ist möglich.

 

CHF 6.90

  • verfügbar


Es folgen...

Das Detox Buch ohne zu hungern. Egal ob im Frühling oder Winter, eine regelmässige Rundumerneuerung tut Deiner Gesundheit gut. In diesem Buch erfährst Du einiges über die theoretischen Hintergründe der körperlichen Entgiftung. Mit diesem Wissen steigst Du ein in ein 4-Wochen-Detox Programm ein, welches ich für Dich ausführlich beschreibe. Auf diese Weise nehme ich Dich an die Hand und gemeinsam erhöhen wir Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit.

 

Das Buch ist bald fertig! Spätestens August soll es soweit sein.

weitere in Planung...

  • die Hausapotheke
  • mental gesund = körperlich gesund
  • Wasser, Luft und Bewegung für Deine Gesundheit